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■1日の飽和脂肪酸の摂取量平均 30代 男性

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性)の平均

投稿日:2019年8月13日 更新日:

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性) 多い・少ないの分布

30代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

322人のデータで、平均は18.1(g)です。

とても多い(上位2.5%) 36.7(g)以上
多い(上位15%) 27.4(g)以上
ふつう(70%) 8.9~27.3(g)
少ない(下位15%) 8.8(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0(g)以下

リアルな摂取量から計算した分布表です。

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】男性の平均 年齢別

男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 男子 9.5(g)
3~5歳 13.1
6 ~7歳 17.7
8~9歳 18.8
10~11歳 21.5
12~14歳 23.7
15~19歳 21.9
20代 18.6
30代 18.1
40代 17.8
50代 16.7
60代 17.2
70代 15.3
80代~ 13.6

20代よりは約0.5(g)少なく、40代よりは約0.3(g)多いです。

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性)の平均 同年代女性との差

30代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均、同年代女性との差です。

30代 男子 18.1(g)
30代 女子 15.5
2.5

30代は男性の方が2.5(g)高いです。

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性)の平均 過去データとの比較

30代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 18.1(g)
2016年 17.3
2015年 17.6
2014年 17.2
2013年 17.0

一番高いのが2017年の18.1(g)で、一番低いのが2013年の17.0(g)です。

2017年だけ高いのか、増加傾向にあるのか、判断が難しいところです、

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性)の平均でした。

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