この記事では【1日の飽和脂肪酸の摂取量】成人男性【年齢別】についてまとめます。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】成人男性の平均【年齢別】
成人男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
20代 男性 | 18.6(g) |
30代 | 18.1 |
40代 | 17.8 |
50代 | 16.7 |
60代 | 17.2 |
70代 | 15.3 |
80代~ | 13.6 |
20代〜60代は大きな変化はありません。その後の70代・80代では減少しているのが分かります。
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布
20代男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
219人のデータで、平均は18.6(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 36.1(g)以上 |
多い(上位15%) | 27.4(g)以上 |
ふつう(70%) | 9.9~27.3(g) |
少ない(下位15%) | 9.8(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.0(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(男性)の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布
30代男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は18.1(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 36.7(g)以上 |
多い(上位15%) | 27.4(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.9~27.3(g) |
少ない(下位15%) | 8.8(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】30代(男性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布
40代男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は17.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 35.4(g)以上 |
多い(上位15%) | 26.6(g)以上 |
ふつう(70%) | 9.1~26.5(g) |
少ない(下位15%) | 9.0(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0.2(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(男性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布
50代男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
392 人のデータで、平均は16.7(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 32.7(g)以上 |
多い(上位15%) | 24.7(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.8~24.6(g) |
少ない(下位15%) | 8.7(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0.7(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(男性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布
60代男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
566人のデータで、平均は17.2(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 32.9(g)以上 |
多い(上位15%) | 25.1(g)以上 |
ふつう(70%) | 9.5~25.0(g) |
少ない(下位15%) | 9.4(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.5(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】60代(男性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布
70代男性の1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
516人のデータで、平均は15.3(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 29.7 (g)以上 |
多い(上位15%) | 22.5 (g)以上 |
ふつう(70%) | 8.1 ~22.4(g) |
少ない(下位15%) | 8.0(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0.8(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】70代(男性)の平均
補足:高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の飽和脂肪酸の摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。