【1日の炭水化物の摂取量】20代（男性）の平均についての記事です。文部科学省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日の炭水化物の摂取量】20代（男性） 多い・少ないの分布
20代（男性）1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
219人のデータで、平均は281（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 466（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 374（g）以上 |
| ふつう（70％） | 190～373（g） |
| 少ない（下位15％） | 189（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 97（g）以下 |
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日の炭水化物の摂取量】男性の平均 年齢別
男性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
| 1～2歳 男子 | 151（g） |
| 3～5歳 | 185 |
| 6～7歳 | 231 |
| 8～9歳 | 242 |
| 10～11歳 | 278 |
| 12～14歳 | 336 |
| 15～19歳 | 338 |
| 20代 | 281 |
| 30代 | 285 |
| 40代 | 283 |
| 50代 | 280 |
| 60代 | 288 |
| 70代 | 286 |
| 80代～ | 280 |
15～19歳よりは約57（g）少なく、30代よりは約4（g）少ないです。
成人になると、80代以降まで大きな変化はありません。
【1日の炭水化物の摂取量】20代（男性）の平均 同年代女性との差
20代（男性）1日の炭水化物の摂取量の平均、同年代女性との差です。
| 20代 男性 | 281（g） |
| 20代 女性 | 222 |
| 差 | 59 |
20代は男性の方が59（g）高いです。
【1日の炭水化物の摂取量】20代（男性）の平均 過去データとの比較
過去5年
20代（男性）1日の炭水化物の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。
| 2017年（平成29年） | 281（g） |
| 2016年 | 286 |
| 2015年 | 299 |
| 2014年 | 288 |
| 2013年 | 297 |
一番高いのが2015年の299（g）で、一番低いのが2017年の281（g）です。
若干ですが減少傾向のようにも見えます。
1995年～
20代（男性）1日の炭水化物の摂取量の平均、1995年から5年ごとのデータです。
| 2017年 | 281（g） |
| 2015年 | 299 |
| 2010年 | 291 |
| 2005年 | 290 |
| 2000年 | 297 |
| 1995年 | 315 |
一番高いのが1995年の315（g）で、一番低いのが2005年の291（g）です。
大きな流れで見ると減少傾向だと言えそうです。
補足：多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の炭水化物の摂取量】20代（男性）の平均でした。