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■1日の炭水化物の摂取量平均 40代 女性

【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均

投稿日:2019年8月16日 更新日:

【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は224(g)です。

とても多い(上位2.5%) 350(g)以上
多い(上位15%) 287(g)以上
ふつう(70%) 162~286(g)
少ない(下位15%) 161(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 99(g)以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】女性の平均 年齢別

女性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 144(g)
3~5歳 184
6~7歳 212
8~9歳 236
10~11歳 253
12~14歳 268
15~19歳 246
20代 222
30代 228
40代 224
50代 226
60代 239
70代 247
80代~ 232

30代より約4(g)少なく、50代より約2(g)少ないです。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均 同年代男性との差

40代(女性)1日の炭水化物の摂取量の平均、同年代男性との差です。

40代 男性 283(g)
40代 女性 224
58

40代は女性の方が2(g)少ないです。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均 過去データとの比較

過去5年

40代(女性)1日の炭水化物の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 224(g)
2016年 221
2015年 229
2014年 220
2013年 221

一番高いのが2015年の229(g)で、一番低いのが2014年の220(g)です。

バラつきはありますが、大きな変化はありません。

1995年~

40代(女性)1日の炭水化物の摂取量の平均、1995年から5年ごとのデータです。

2017年 224(g)
2015年 229
2010年 226
2005年 242
2000年 251
1995年 265

一番高いのが1995年の265(g)で、一番低いのが2017年の224(g)です。

大きな流れで見ると、はっきりと減少傾向なのが分かります。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均でした。

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