【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は224(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 350(g)以上 |
多い(上位15%) | 287(g)以上 |
ふつう(70%) | 162~286(g) |
少ない(下位15%) | 161(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 99(g)以下 |
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日の炭水化物の摂取量】女性の平均 年齢別
女性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
1~2歳 女子 | 144(g) |
3~5歳 | 184 |
6~7歳 | 212 |
8~9歳 | 236 |
10~11歳 | 253 |
12~14歳 | 268 |
15~19歳 | 246 |
20代 | 222 |
30代 | 228 |
40代 | 224 |
50代 | 226 |
60代 | 239 |
70代 | 247 |
80代~ | 232 |
30代より約4(g)少なく、50代より約2(g)少ないです。
【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均 同年代男性との差
40代(女性)1日の炭水化物の摂取量の平均、同年代男性との差です。
40代 男性 | 283(g) |
40代 女性 | 224 |
差 | 58 |
40代は女性の方が2(g)少ないです。
【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均 過去データとの比較
過去5年
40代(女性)1日の炭水化物の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。
2017年(平成29年) | 224(g) |
2016年 | 221 |
2015年 | 229 |
2014年 | 220 |
2013年 | 221 |
一番高いのが2015年の229(g)で、一番低いのが2014年の220(g)です。
バラつきはありますが、大きな変化はありません。
1995年~
40代(女性)1日の炭水化物の摂取量の平均、1995年から5年ごとのデータです。
2017年 | 224(g) |
2015年 | 229 |
2010年 | 226 |
2005年 | 242 |
2000年 | 251 |
1995年 | 265 |
一番高いのが1995年の265(g)で、一番低いのが2017年の224(g)です。
大きな流れで見ると、はっきりと減少傾向なのが分かります。
補足:多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均でした。