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■1日の炭水化物の摂取量平均

【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均

投稿日:2019年8月16日 更新日:

【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は280(g)です。

とても多い(上位2.5%) 462(g)以上
多い(上位15%) 371(g)以上
ふつう(70%) 190~370(g)
少ない(下位15%) 189(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 98(g)以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】男性の平均 年齢別

男性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 男子 151(g)
3~5歳 185
6~7歳 231
8~9歳 242
10~11歳 278
12~14歳 336
15~19歳 338
20代 281
30代 285
40代 283
50代 280
60代 288
70代 286
80代~ 280

40代より約3(g)少なく、60代より約8(g)少ないです。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均 同年代女性との差

50代(男性)1日の炭水化物の摂取量の平均、同年代女性との差です。

50代 男性 280(g)
50代 女性 226
54

50代は男性の方が54(g)高いです。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均 過去データとの比較

過去5年

50代(男性)1日の炭水化物の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 280(g)
2016年 282
2015年 287
2014年 288
2013年 283

一番高いのが2014年の288(g)で、一番低いのが2017年の280(g)です。

大きな増減の変化は無さそうです。

1995年~

50代(男性)1日の炭水化物の摂取量の平均、1995年から5年ごとのデータです。

2017年 280(g)
2015年 287
2010年 295
2005年 300
2000年 301
1995年 328

一番高いのが1995年の328(g)で、一番低いのが2017年の280(g)です。

はっきりと減少傾向なのが分かります。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均でした。

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