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■1日の炭水化物の摂取量平均 成人男性の平均

【1日の炭水化物の摂取量】成人男性の平均【年齢別】

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この記事では【1日の炭水化物の摂取量】成人男性の平均【年齢別】についてまとめます。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。

参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。

【1日の炭水化物の摂取量】成人男性の平均【年齢別】

成人男性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 男性 281(g)
30代 285
40代 283
50代 280
60代 288
70代 286
80代~ 280

年代によっての大きな変化はありません。80代以降でも変化が少ないのは珍しいと言えるでしょう。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布

20代男性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

219人のデータで、平均は281(g)です。

とても多い(上位2.5%) 466(g)以上
多い(上位15%) 374(g)以上
ふつう(70%) 190~373(g)
少ない(下位15%) 189(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 97(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】20代(男性)の平均

計算方法は補足として最後に書いています。

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布

30代男性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

322人のデータで、平均は285(g)です。

とても多い(上位2.5%) 465(g)以上
多い(上位15%) 375(g)以上
ふつう(70%) 195~374(g)
少ない(下位15%) 194(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 104(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】30代(男性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布

40代男性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は283(g)です。

とても多い(上位2.5%) 466(g)以上
多い(上位15%) 374(g)以上
ふつう(70%) 192~373(g)
少ない(下位15%) 191(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 99(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布

50代男性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は280(g)です。

とても多い(上位2.5%) 462(g)以上
多い(上位15%) 371(g)以上
ふつう(70%) 190~370(g)
少ない(下位15%) 189(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 98(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布

60代男性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

566人のデータで、平均は288(g)です。

とても多い(上位2.5%) 449(g)以上
多い(上位15%) 369(g)以上
ふつう(70%) 208~368(g)
少ない(下位15%) 207(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 127(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】60代(男性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布

70代男性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

516人のデータで、平均は286(g)です。

とても多い(上位2.5%) 437(g)以上
多い(上位15%) 361(g)以上
ふつう(70%) 211~360(g)
少ない(下位15%) 210(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 134(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】70代(男性)の平均

 

 

補足:高い・低いの計算について

補足です。

高い・低いの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の炭水化物の摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。

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