この記事では【1日の炭水化物の摂取量】成人女性の平均【年齢別】についてまとめます。文部科学省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日の炭水化物の摂取量】成人女性の平均【年齢別】
成人女性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
| 20代 女性 | 222（g） |
| 30代 | 228 |
| 40代 | 224 |
| 50代 | 226 |
| 60代 | 239 |
| 70代 | 247 |
| 80代～ | 232 |
60代・70代が高めです。
80代以降でも20～50代よりも高いです。これは他の栄養素では珍しい特徴と言えるでしょう。
【1日の炭水化物の摂取量】20代の女性 多い・少ないの分布
20代女性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
199人のデータで、平均は222（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 366（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 294（g）以上 |
| ふつう（70％） | 151～293（g） |
| 少ない（下位15％） | 150（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 78（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】20代（女性）の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日の炭水化物の摂取量】30代の女性 多い・少ないの分布
30代女性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
317人のデータで、平均は228（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 383（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 305（g）以上 |
| ふつう（70％） | 151～304（g） |
| 少ない（下位15％） | 150（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 73（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】30代（女性）の平均
【1日の炭水化物の摂取量】40代の女性 多い・少ないの分布
40代女性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は224（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 350（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 287（g）以上 |
| ふつう（70％） | 162～286（g） |
| 少ない（下位15％） | 161（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 99（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】40代（女性）の平均
【1日の炭水化物の摂取量】50代の女性 多い・少ないの分布
50代女性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は226（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 364（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 295（g）以上 |
| ふつう（70％） | 158～294（g） |
| 少ない（下位15％） | 157（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 88（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】50代（女性）の平均
【1日の炭水化物の摂取量】60代の女性 多い・少ないの分布
60代女性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
620人のデータで、平均は239（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 374（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 307（g）以上 |
| ふつう（70％） | 173～306（g） |
| 少ない（下位15％） | 172（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 104（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】60代（女性）の平均
【1日の炭水化物の摂取量】70代の女性 多い・少ないの分布
70代女性の1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
633人のデータで、平均は247（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 386（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 316（g）以上 |
| ふつう（70％） | 178～315（g） |
| 少ない（下位15％） | 177（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 108（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】成人女性の平均【年齢別】
補足：高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の炭水化物の摂取量】成人女性の平均【年代別】でした。