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■1日の食物繊維の摂取量平均

【1日の食物繊維の摂取量】20代(女性)の平均

投稿日:2019年8月19日 更新日:

【1日の食物繊維の摂取量】20代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の食物繊維の摂取量】20代(女性) 多い・少ないの分布

20代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

199人のデータで、平均は11.8(g)です。

とても多い(上位2.5%) 23.2(g)以上
多い(上位15%) 17.5(g)以上
ふつう(70%) 6.2~17.4(g)
少ない(下位15%) 6.1(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0.4(g)以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】女性の平均 年齢別

女性の1日の食物繊維の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 6.8(g)
3~5歳 8.9
6~7歳 11.1
8~9歳 12.2
10~11歳 12.7
12~14歳 13.0
15~19歳 12.1
20代 11.8
30代 12.5
40代 13.0
50代 14.3
60代 16.5
70代 17.3
80代~ 14.6

15~19歳より約0.3(g)少なく、30代より約0.7(g)少ないです。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】20代(女性)の平均 同年代男性との差

20代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、同年代男性との差です。

20代 男性 12.8(g)
20代 女性 11.8
1.0

20代は女性の方が1.0(g)少ないです。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】20代(女性)の平均 過去データとの比較

過去5年

20代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 11.8(g)
2016年 11.9
2015年 11.8
2014年 12.0
2013年 11.5

一番高いのが2014年の12.0(g)で、一番低いのが2013年の11.5(g)です。

若干のバラつきはありますが、大きな変化は見られません。

2001年~

20代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、2001年からのデータです。

2017年 11.8(g)
2015年 11.8
2010年 11.3
2005年 12.6
2001年 12.7

一番高いのが2001年の12.7(g)で、一番低いのが2010年の11.3(g)です。

このデータを見ると、大きな流れでは減少傾向だと言えそうです。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の食物繊維の摂取量】20代(女性)の平均でした。

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