【1日の食物繊維の摂取量】30代（男性）の平均についての記事です。文部科学省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日の食物繊維の摂取量】30代（男性） 多い・少ないの分布
30代（男性）1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は13.1（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 24.4（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 18.8（g）以上 |
| ふつう（70％） | 7.6～18.7（g） |
| 少ない（下位15％） | 7.5（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 1.9（g）以下 |
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日の食物繊維の摂取量】男性の平均 年齢別
男性の1日の食物繊維の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
| 1～2歳 男子 | 7.3（g） |
| 3～5歳 | 8.9 |
| 6～7歳 | 10.8 |
| 8～9歳 | 11.9 |
| 10～11歳 | 13.4 |
| 12～14歳 | 14.9 |
| 15～19歳 | 13.9 |
| 20代 | 12.8 |
| 30代 | 13.1 |
| 40代 | 13.5 |
| 50代 | 14.3 |
| 60代 | 16.3 |
| 70代 | 17.5 |
| 80代～ | 16.8 |
20代よりは約0.3（g）多く、40代よりは約0.4（g）少ないです。
【1日の食物繊維の摂取量】30代（男性）の平均 同年代女性との差
30代（男性）1日の食物繊維の摂取量の平均、同年代女性との差です。
| 30代 男性 | 13.1（g） |
| 30代 女性 | 12.5 |
| 差 | 0.6 |
30代は男性の方が0.6（g）高いです。
【1日の食物繊維の摂取量】30代（男性）の平均 過去データとの比較
過去5年
30代（男性）1日の食物繊維の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。
| 2017年（平成29年） | 13.1（g） |
| 2016年 | 12.9 |
| 2015年 | 13.3 |
| 2014年 | 12.7 |
| 2013年 | 13.5 |
一番高いのが2013年の13.5（g）で、一番低いのが2014年の12.7（g）です。
2001年～
30代（男性）1日の食物繊維の摂取量の平均、2001年からのデータです。
| 2017年 | 13.1（g） |
| 2015年 | 13.3 |
| 2010年 | 13.6 |
| 2005年 | 13.5 |
| 2001年 | 13.6 |
一番高いのが2001年・2010年の13.6（g）で、一番低いのが2017年の13.1（g）です。
多少のバラつきはありますが、増減の流れは読み取れません。
補足：多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の食物繊維の摂取量】30代（男性）の平均でした。