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■1日の食物繊維の摂取量平均 30代 女性

【1日の食物繊維の摂取量】30代(女性)の平均

投稿日:2019年8月19日 更新日:

【1日の食物繊維の摂取量】30代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の食物繊維の摂取量】30代(女性) 多い・少ないの分布

30代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

317人のデータで、平均は12.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 26.4(g)以上
多い(上位15%) 19.5(g)以上
ふつう(70%) 5.7~19.4(g)
少ない(下位15%) 5.6(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0(g)以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】女性の平均 年齢別

女性の1日の食物繊維の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 6.8(g)
3~5歳 8.9
6~7歳 11.1
8~9歳 12.2
10~11歳 12.7
12~14歳 13.0
15~19歳 12.1
20代 11.8
30代 12.5
40代 13.0
50代 14.3
60代 16.5
70代 17.3
80代~ 14.6

20代よりは約0.7(g)多く、40代よりは約0.5(g)少ないです。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】30代(女性)の平均 同年代男性との差

30代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、同年代男性との差です。

30代 男性 13.1(g)
30代 女性 12.5
0.6

30代は女性の方が0.6(g)少ないです。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】30代(女性)の平均 過去データとの比較

過去5年

30代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 12.5(g)
2016年 12.6
2015年 12.5
2014年 12.3
2013年 12.6

一番高いのが12.6(g)で、一番低いのが12.3(g)です。

大きな変化は見られません。

2001年~

30代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、2001年からのデータです。

2017年 12.5(g)
2015年 12.5
2010年 12.7
2005年 13.1
2001年 12.9

一番高いのが13.1(g)で、一番低いのが12.5(g)です。

大きな流れを見ると減少傾向になっているようにも見えます。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の食物繊維の摂取量】30代(女性)の平均でした。

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