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■1日の食物繊維の摂取量平均 60代 女性

【1日の食物繊維の摂取量】60代(女性)の平均

投稿日:2019年8月19日 更新日:

【1日の食物繊維の摂取量】60代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の食物繊維の摂取量】60代(女性) 多い・少ないの分布

60代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

620人のデータで、平均は16.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 30.0(g)以上
多い(上位15%) 23.2(g)以上
ふつう(70%) 9.9~23.1(g)
少ない(下位15%) 9.8(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 3.0(g)以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】女性の平均 年齢別

女性の1日の食物繊維の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 6.8(g)
3~5歳 8.9
6~7歳 11.1
8~9歳 12.2
10~11歳 12.7
12~14歳 13.0
15~19歳 12.1
20代 11.8
30代 12.5
40代 13.0
50代 14.3
60代 16.5
70代 17.3
80代~ 14.6

50代よりは約2.2(g)多く、70代よりは約0.8(g)少ないです。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】60代(女性)の平均 同年代男性との差

60代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、同年代男性との差です。

60代 男性 16.3(g)
60代 女性 16.5
0.2

60代は女性の方が0.2(g)多いです。

女性の方が摂取量が多いのは珍しいです。食物繊維は男女差が少ない栄養素だと言えるでしょう。

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】60代(女性)の平均 過去データとの比較

過去5年

60代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 16.5(g)
2016年 16.1
2015年 16.8
2014年 16.3
2013年 16.4

一番高いのが2015年の16.8(g)で、一番低いのが2016年の16.1(g)です。

大きな変化はありません。

2001年~

60代(女性)1日の食物繊維の摂取量の平均、2001年からのデータです。

2017年 16.5(g)
2015年 16.8
2010年 16.6
2005年 17.9
2001年 17.5

一番高いのが2005年の17.9(g)で、一番低いのが2017年の16.5(g)です。

大きな流れで見ると、減少傾向にあると言えます。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の食物繊維の摂取量】60代(女性)の平均でした。

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