この記事では【1日の食塩の摂取量】成人男性の平均【年齢別】についてまとめます。厚生労働省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日の食塩の摂取量】成人男性の平均【年齢別】
成人男性の1日の食塩の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
20代 男性 | 10.2(g) |
30代 | 10.2 |
40代 | 10.5 |
50代 | 10.8 |
60代 | 11.4 |
70代 | 11.2 |
80代~ | 10.4 |
20代から70代までは、ゆるやかに増加していくイメージです。その後80代以上では減少します。
【1日の食塩の摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布
20代男性の1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
219人のデータで、平均は10.2(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 17.9(g)以上 |
多い(上位15%) | 14.1(g)以上 |
ふつう(70%) | 6.5~14.0(g) |
少ない(下位15%) | 6.4(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 2.6(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の食塩の摂取量】20代(男性)の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日の食塩の摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布
30代男性の1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は10.2(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 18.0(g)以上 |
多い(上位15%) | 14.1(g)以上 |
ふつう(70%) | 6.4~14.0(g) |
少ない(下位15%) | 6.3(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 2.4(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の食塩の摂取量】30代(男性)の平均
【1日の食塩の摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布
40代男性の1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は10.5(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 17.9(g)以上 |
多い(上位15%) | 14.2(g)以上 |
ふつう(70%) | 6.9~14.1(g) |
少ない(下位15%) | 6.8(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 3.0(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の食塩の摂取量】40代(男性)の平均
【1日の食塩の摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布
50代男性の1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は10.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 18.8(g)以上 |
多い(上位15%) | 14.8(g)以上 |
ふつう(70%) | 6.9~14.7(g) |
少ない(下位15%) | 6.8(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 2.8(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の食塩の摂取量】50代(男性)の平均
【1日の食塩の摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布
60代男性の1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
566人のデータで、平均は11.4(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 19.5(g)以上 |
多い(上位15%) | 15.4(g)以上 |
ふつう(70%) | 7.4~15.3(g) |
少ない(下位15%) | 7.3(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 3.2(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の食塩の摂取量】60代(男性)の平均
【1日の食塩の摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布
70代男性の1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
516人のデータで、平均は11.2(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 19.1(g)以上 |
多い(上位15%) | 15.1(g)以上 |
ふつう(70%) | 7.3~15.0(g) |
少ない(下位15%) | 7.2(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 3.2(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日の食塩の摂取量】70代(男性)の平均
補足:高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の食塩の摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。