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■1日の葉酸の摂取量平均

【1日の葉酸の摂取量】成人男性の平均【年齢別】

投稿日:2019年8月30日 更新日:

この記事では【1日の葉酸の摂取量】成人男性の平均【年齢別】についてまとめます。厚生労働省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。

参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。

【1日の葉酸の摂取量】成人男性の平均【年齢別】

成人男性の1日の葉酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 男性 261(μg)
30代 248
40代 260
50代 292
60代 323
70代 343
80代~ 340

20代〜40代よりも60〜80代の方が平均摂取量が多いです。

これは他の栄養素ではあまり見られない特徴のひとつだと言えるでしょう。

 

 

【1日の葉酸の摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布

20代男性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

219人のデータで、平均は261(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 543(μg)以上
多い(上位15%) 402(μg)以上
ふつう(70%) 120~401(μg)
少ない(下位15%) 119(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 0(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】20代(男性)の平均

計算方法は補足として最後に書いています。

 

 

【1日の葉酸の摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布

30代男性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

322人のデータで、平均は248(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 520(μg)以上
多い(上位15%) 384(μg)以上
ふつう(70%) 114~383(μg)
少ない(下位15%) 113(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 0(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】30代(男性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布

40代男性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は260(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 496(μg)以上
多い(上位15%) 378(μg)以上
ふつう(70%) 143~377(μg)
少ない(下位15%) 142(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 24(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布

50代男性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は292(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 535(μg)以上
多い(上位15%) 414(μg)以上
ふつう(70%) 172~413(μg)
少ない(下位15%) 171(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 50(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布

60代男性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

566人のデータで、平均は323(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 603(μg)以上
多い(上位15%) 463(μg)以上
ふつう(70%) 184~462(μg)
少ない(下位15%) 183(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 44(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】60代(男性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布

70代男性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

516人のデータで、平均は343(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 666(μg)以上
多い(上位15%) 505(μg)以上
ふつう(70%) 182~504(μg)
少ない(下位15%) 181(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 20(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】70代(男性)の平均

 

 

補足:高い・低いの計算について

補足です。

高い・低いの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の葉酸の摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。

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