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■1日の葉酸の摂取量平均 成人女性の平均

【1日の葉酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

投稿日:2019年8月30日 更新日:

この記事では【1日の葉酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】についてまとめます。厚生労働省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。

参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。

【1日の葉酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の葉酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 227(μg)
30代 226
40代 250
50代 281
60代 322
70代 345
80代~ 300

成人女性は年齢が上がるほど平均値が高くなっています。

他の栄養素では、あまり見られない特徴です。

 

 

【1日の葉酸の摂取量】20代の女性 多い・少ないの分布

20代女性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

199人のデータで、平均は227(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 424(μg)以上
多い(上位15%) 326(μg)以上
ふつう(70%) 129~325(μg)
少ない(下位15%) 128(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 29(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】20代(女性)の平均

計算方法は補足として最後に書いています。

 

 

【1日の葉酸の摂取量】30代の女性 多い・少ないの分布

30代女性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

317人のデータで、平均は226(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 465(μg)以上
多い(上位15%) 346(μg)以上
ふつう(70%) 107~345(μg)
少ない(下位15%) 106(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 0(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】30代(女性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】40代の女性 多い・少ないの分布

40代女性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は250(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 489(μg)以上
多い(上位15%) 370(μg)以上
ふつう(70%) 132~369(μg)
少ない(下位15%) 131(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 11(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】50代の女性 多い・少ないの分布

50代女性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は281(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 509(μg)以上
多い(上位15%) 395(μg)以上
ふつう(70%) 168~394(μg)
少ない(下位15%) 167(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 53(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】60代の女性 多い・少ないの分布

60代女性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

620人のデータで、平均は322(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 590(μg)以上
多い(上位15%) 456(μg)以上
ふつう(70%) 189~455(μg)
少ない(下位15%) 188(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 54(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】60代(女性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】70代の女性 多い・少ないの分布

70代女性の1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

633人のデータで、平均は345(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 670(μg)以上
多い(上位15%) 507(μg)以上
ふつう(70%) 183~506(μg)
少ない(下位15%) 182(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 20(μg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日の葉酸の摂取量】70代(女性)の平均

 

 

補足:高い・低いの計算について

補足です。

高い・低いの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の葉酸の摂取量】成人女性の平均【年代別】でした。

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