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■1日のビタミンC摂取量の平均 6~7歳 女子

【1日のビタミンCの摂取量】6~7歳(女子)の平均

投稿日:2019年8月31日 更新日:

【1日のビタミンCの摂取量】6~7歳(女子)の平均についての記事です。厚生労働省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男子・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日のビタミンCの摂取量】6~7歳(女子) 多い・少ないの分布

6~7歳(女子)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

226人のデータで、平均は63(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 137(mg)以上
多い(上位15%) 100(mg)以上
ふつう(70%) 27~99(mg)
少ない(下位15%) 26(mg)以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】女子の平均 年齢別

女子の1日のビタミンCの摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 41(g)
3~5歳 56
6~7歳 63
8~9歳 68
10~11歳 67
12~14歳 70
15~19歳 68
20代 68
30代 65
40代 77
50代 91
60代 123
70代 140
80代~ 114

3~5歳よりは約7(mg)多く、8~9歳よりは約5(mg)少ないです。

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】6~7歳(女子)の平均 同年代男子との差

6~7歳(女子)1日のビタミンCの摂取量の平均、同年代男子との差です。

6~7歳 男性 61(mg)
6~7歳 女性 63
2

6~7歳は女子の方が2(mg)多いです。

小さな差なので、男女差は気にしなくていいでしょう。後述している厚生労働省発表の基準値も男女が同じ数字になっています。

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】6~7歳(女子)の平均 過去データとの比較

6~7歳(女子)1日のビタミンCの摂取量の平均、過去のデータを並べます。

2016年(平成28年) 63(mg)
2011年 61
2006年 68

2006年を見ると、近年は減少傾向にあるのかもしれません。

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】基準値(厚生労働省HPより)

厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準(2015年版)にビタミンCの摂取量についての記述があります。

【6~7歳 女子】ビタミンCの食摂取基準(mg/日)
推定平均必要量 45
推奨量 55

推定平均必要量が45(mg)、推奨量が55(mg)です。

先ほども書きましたが、男子も同じ基準値になっています。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日のビタミンCの摂取量】6~7歳(女子)の平均でした。

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