【1日のビタミンCの摂取量】15〜19歳（男性）の平均についての記事です。厚生労働省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日のビタミンCの摂取量】15〜19歳（男性） 多い・少ないの分布
15〜19歳（男性）1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
141人のデータで、平均は80（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 189（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 135（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 26～134（mg） |
| 少ない（下位15％） | 25（mg）以下 |
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日のビタミンCの摂取量】男性の平均 年齢別
男性の1日のビタミンCの摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
| 1～2歳 男子 | 44（mg） |
| 3～5歳 | 53 |
| 6～7歳 | 61 |
| 8～9歳 | 59 |
| 10～11歳 | 65 |
| 12～14歳 | 72 |
| 15～19歳 | 80 |
| 20代 | 71 |
| 30代 | 66 |
| 40代 | 74 |
| 50代 | 84 |
| 60代 | 105 |
| 70代 | 126 |
| 80代～ | 134 |
12〜14歳より約8（mg）多く、20代よりは約9（mg）多いです。
【1日のビタミンCの摂取量】15〜19歳（男性）の平均 同年代女性との差
15〜19歳（男性）1日のビタミンCの摂取量の平均、同年代女性との差です。
| 15～19歳 男性 | 80（mg） |
| 15～19歳 女性 | 68 |
| 差 | 12 |
15〜19歳は男性の方が12（μｇ）高いです。
【1日のビタミンCの摂取量】15〜19歳（男性）の平均 過去データとの比較
過去5年
15〜19歳（男性）1日のビタミンCの摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。
| 2017年（平成29年） | 80（mg） |
| 2016年 | 71 |
| 2015年 | 89 |
| 2014年 | 68 |
| 2013年 | 72 |
一番高いのが2015年の89（μｇ）で、一番低いのが2014年の68（μｇ）です。
多少のバラつきはありますが、大きな変化は無さそうです。
1995年～
15〜19歳（男性）1日のビタミンCの摂取量の平均、1995年から5年刻みのデータです。
| 2017年 | 80（mg） |
| 2015年 | 89 |
| 2010年 | 121 |
| 2005年 | 100 |
| 2000年 | 136 |
| 1995年 | 164 |
一番高いのが1995年の164（mg）で、一番低いのが2017年の80（mg）です。
はっきりと減少傾向になっています。1995年から見ると、最近はおよそ半分まで減っています。
【1日のビタミンCの摂取量】基準値（厚生労働省HPより）
厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準（2015年版）にビタミンCの摂取量についての記述があります。
| 【15～19歳 男子】ビタミンCの食摂取基準（mg／日） | |
| 推定平均必要量 | 85 |
| 推奨量 | 100 |
推定平均必要量が85（mg）、推奨量が100（mg）です。
最初の方にも書きましたが、リアルな平均摂取量は80（mg）。意識して摂取していくのが良いのかもしれません。
補足①：多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のビタミンCの摂取量】15〜19歳（男性）の平均でした。