この記事では【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年齢別】についてまとめます。厚生労働省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年齢別】
成人男性の1日のビタミンCの摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
20代 男性 | 71(mg) |
30代 | 66 |
40代 | 74 |
50代 | 84 |
60代 | 105 |
70代 | 126 |
80代~ | 134 |
20代から70代までは、ほぼ右肩上がりです。
【1日のビタミンCの摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布
20代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
219人のデータで、平均は71(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 169(mg)以上 |
多い(上位15%) | 120(mg)以上 |
ふつう(70%) | 23~119(mg) |
少ない(下位15%) | 22(mg)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】20代(男性)の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日のビタミンCの摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布
30代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は66(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 169(mg)以上 |
多い(上位15%) | 117(mg)以上 |
ふつう(70%) | 15~116(mg) |
少ない(下位15%) | 14(mg)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】30代(男性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布
40代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は74(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 192(mg)以上 |
多い(上位15%) | 133(mg)以上 |
ふつう(70%) | 17~132(mg) |
少ない(下位15%) | 16(mg)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代(男性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布
50代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は84(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 193(mg)以上 |
多い(上位15%) | 138(mg)以上 |
ふつう(70%) | 30~137(mg) |
少ない(下位15%) | 29(mg)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代(男性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布
60代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
566人のデータで、平均は105(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 258(mg)以上 |
多い(上位15%) | 181(mg)以上 |
ふつう(70%) | 29~180(mg) |
少ない(下位15%) | 28(mg)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】60代(男性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布
70代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
516人のデータで、平均は126(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 293(mg)以上 |
多い(上位15%) | 209(mg)以上 |
ふつう(70%) | 44~208(mg) |
少ない(下位15%) | 43(mg)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】70代(男性)の平均
補足:高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。