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■1日のビタミンC摂取量の平均 成人男性の平均

【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年齢別】

投稿日:2019年9月4日 更新日:

この記事では【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年齢別】についてまとめます。厚生労働省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。

参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。

【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年齢別】

成人男性の1日のビタミンCの摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 男性 71(mg)
30代 66
40代 74
50代 84
60代 105
70代 126
80代~ 134

20代から70代までは、ほぼ右肩上がりです。

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布

20代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

219人のデータで、平均は71(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 169(mg)以上
多い(上位15%) 120(mg)以上
ふつう(70%) 23~119(mg)
少ない(下位15%) 22(mg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】20代(男性)の平均

計算方法は補足として最後に書いています。

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布

30代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

322人のデータで、平均は66(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 169(mg)以上
多い(上位15%) 117(mg)以上
ふつう(70%) 15~116(mg)
少ない(下位15%) 14(mg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】30代(男性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布

40代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は74(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 192(mg)以上
多い(上位15%) 133(mg)以上
ふつう(70%) 17~132(mg)
少ない(下位15%) 16(mg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布

50代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は84(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 193(mg)以上
多い(上位15%) 138(mg)以上
ふつう(70%) 30~137(mg)
少ない(下位15%) 29(mg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布

60代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

566人のデータで、平均は105(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 258(mg)以上
多い(上位15%) 181(mg)以上
ふつう(70%) 29~180(mg)
少ない(下位15%) 28(mg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】60代(男性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布

70代男性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

516人のデータで、平均は126(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 293(mg)以上
多い(上位15%) 209(mg)以上
ふつう(70%) 44~208(mg)
少ない(下位15%) 43(mg)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】70代(男性)の平均

 

 

補足:高い・低いの計算について

補足です。

高い・低いの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

 

以上、【1日のビタミンCの摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。

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