この記事では【1日のビタミンCの摂取量】成人女性の平均【年齢別】についてまとめます。厚生労働省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日のビタミンCの摂取量】成人女性の平均【年齢別】
成人女性の1日のビタミンCの摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
| 20代 | 68（mg） |
| 30代 | 65 |
| 40代 | 77 |
| 50代 | 91 |
| 60代 | 123 |
| 70代 | 140 |
| 80代～ | 114 |
20代から70代までは、ほとんどずっと増加しています。
【1日のビタミンCの摂取量】20代の女性 多い・少ないの分布
20代女性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
199人のデータで、平均は68（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 165（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 116（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 20～115（mg） |
| 少ない（下位15％） | 19（mg）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】20代（女性）の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日のビタミンCの摂取量】30代の女性 多い・少ないの分布
30代女性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
317人のデータで、平均は65（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 166（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 116（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 16～115（mg） |
| 少ない（下位15％） | 15（mg）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】30代（女性）の平均
【1日のビタミンCの摂取量】40代の女性 多い・少ないの分布
40代女性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は77（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 195（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 136（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 19～135（mg） |
| 少ない（下位15％） | 18（mg）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代（女性）の平均
【1日のビタミンCの摂取量】50代の女性 多い・少ないの分布
50代女性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は91（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 230（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 161（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 22～160（mg） |
| 少ない（下位15％） | 21（mg）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代（女性）の平均
【1日のビタミンCの摂取量】60代の女性 多い・少ないの分布
60代女性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
620人のデータで、平均は123（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 286（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 205（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 42～204（mg） |
| 少ない（下位15％） | 41（mg）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】60代（女性）の平均
【1日のビタミンCの摂取量】70代の女性 多い・少ないの分布
70代女性の1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
633人のデータで、平均は140（mg）です。
| とても多い（上位2.5％） | 326（mg）以上 |
| 多い（上位15％） | 233（mg）以上 |
| ふつう（70％） | 49～232（mg） |
| 少ない（下位15％） | 48（mg）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】70代（女性）の平均
補足：高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のビタミンCの摂取量】成人女性の平均【年代別】でした。