40代男性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。
このサイトで紹介したものを随時追加していきます。
もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。
【1日のカロリー摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は2153(キロカロリー)です。
とても多い(上位2.5%) | 3419kcal以上 |
多い(上位15%) | 2786kcal以上 |
ふつう(70%) | 2785~1521kcal |
まあ少ない(下位15%) | 1520kcal以下 |
少ない(下位2.5%) | 887kcal以下 |
くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】40代(男性)の平均
【BMI】40代(男性) 高い・低いの分布
40代(男性)BMI、高い・低いの分布です。
371人のデータで、平均は24.3です。
とても高い(上位2.5%) | 31.9以上 |
高い(上位15%) | 28.1以上 |
ふつう(70%) | 28.0~20.6 |
低い(下位15%) | 20.5以下 |
とても低い(下位2.5%) | 16.7以下 |
くわしくはこちら→【BMI】40代(男性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は74.0(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 122(g)以上 |
多い(上位15%) | 98(g)以上 |
ふつう(70%) | 97~51(g) |
少ない(下位15%) | 50(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 26(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代(男性)の平均
【1日の脂質摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は66.7(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 123(g)以上 |
多い(上位15%) | 95(g)以上 |
ふつう(70%) | 94~40(g) |
少ない(下位15%) | 39(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 11(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】40代(男性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は17.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 35.4(g)以上 |
多い(上位15%) | 26.6(g)以上 |
ふつう(70%) | 9.1~26.5(g) |
少ない(下位15%) | 9.0(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0.2(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(男性)の平均
【1日の炭水化物の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は283(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 466(g)以上 |
多い(上位15%) | 374(g)以上 |
ふつう(70%) | 192~373(g) |
少ない(下位15%) | 191(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 99(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】40代(男性)の平均
【1日の食物繊維の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は13.5(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 25.1(g)以上 |
多い(上位15%) | 19.3(g)以上 |
ふつう(70%) | 7.8~19.2(g) |
少ない(下位15%) | 7.7(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.9(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】40代(男性)の平均
【1日の食塩の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は10.5(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 17.9(g)以上 |
多い(上位15%) | 14.2(g)以上 |
ふつう(70%) | 6.9~14.1(g) |
少ない(下位15%) | 6.8(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 3.0(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】40代(男性)の平均
【1日の葉酸の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は260(μg)です。
とても多い(上位2.5%) | 496(μg)以上 |
多い(上位15%) | 378(μg)以上 |
ふつう(70%) | 143~377(μg) |
少ない(下位15%) | 142(μg)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 24(μg)以下 |
くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】40代(男性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布
40代(男性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は74(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 192(mg)以上 |
多い(上位15%) | 133(mg)以上 |
ふつう(70%) | 17~132(mg) |
少ない(下位15%) | 16(mg)以下 |
くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代(男性)の平均