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40代男性の平均値まとめ(健康に関係のあること)

投稿日:2019年7月3日 更新日:

40代男性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。

このサイトで紹介したものを随時追加していきます。

もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。

【1日のカロリー摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は2153(キロカロリー)です。

とても多い(上位2.5%) 3419kcal以上
多い(上位15%) 2786kcal以上
ふつう(70%) 2785~1521kcal
まあ少ない(下位15%) 1520kcal以下
少ない(下位2.5%) 887kcal以下

くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【BMI】40代(男性) 高い・低いの分布

40代(男性)BMI、高い・低いの分布です。

371人のデータで、平均は24.3です。

とても高い(上位2.5%) 31.9以上
高い(上位15%) 28.1以上
ふつう(70%) 28.0~20.6
低い(下位15%) 20.5以下
とても低い(下位2.5%) 16.7以下

くわしくはこちら→【BMI】40代(男性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は74.0(g)です。

とても多い(上位2.5%) 122(g)以上
多い(上位15%) 98(g)以上
ふつう(70%) 97~51(g)
少ない(下位15%) 50(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 26(g)以下

くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の脂質摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は66.7(g)です。

とても多い(上位2.5%) 123(g)以上
多い(上位15%) 95(g)以上
ふつう(70%) 94~40(g)
少ない(下位15%) 39(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 11(g)以下

くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は17.8(g)です。

とても多い(上位2.5%) 35.4(g)以上
多い(上位15%) 26.6(g)以上
ふつう(70%) 9.1~26.5(g)
少ない(下位15%) 9.0(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0.2(g)以下

くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は283(g)です。

とても多い(上位2.5%) 466(g)以上
多い(上位15%) 374(g)以上
ふつう(70%) 192~373(g)
少ない(下位15%) 191(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 99(g)以下

くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は13.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 25.1(g)以上
多い(上位15%) 19.3(g)以上
ふつう(70%) 7.8~19.2(g)
少ない(下位15%) 7.7(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 1.9(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の食塩の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は10.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 17.9(g)以上
多い(上位15%) 14.2(g)以上
ふつう(70%) 6.9~14.1(g)
少ない(下位15%) 6.8(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 3.0(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は260(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 496(μg)以上
多い(上位15%) 378(μg)以上
ふつう(70%) 143~377(μg)
少ない(下位15%) 142(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 24(μg)以下

くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】40代(男性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】40代(男性) 多い・少ないの分布

40代(男性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

461人のデータで、平均は74(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 192(mg)以上
多い(上位15%) 133(mg)以上
ふつう(70%) 17~132(mg)
少ない(下位15%) 16(mg)以下

くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代(男性)の平均

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