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40代女性の平均値まとめ(健康に関係のあること)

投稿日:2019年7月3日 更新日:

40代女性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。

このサイトで紹介したものを随時追加していきます。

もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。

 

【1日のカロリー摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は1704(キロカロリー)です。

とても多い(上位2.5%) 2594kcal以上
多い(上位15%) 2149kcal以上
ふつう(70%) 2148~1260kcal
まあ少ない(下位15%) 1259kcal以下
少ない(下位2.5%) 814kcal以下

くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【BMI】40代(女性) 高い・低いの分布

40代(女性)BMI、高い・低いの分布です。

436人のデータで、平均は22.3です。

とても高い(上位2.5%) 29.9以上
高い(上位15%) 26.1以上
ふつう(70%) 26.0~18.6
低い(下位15%) 18.5以下
とても低い(下位2.5%) 14.7以下

くわしくはこちら→【BMI】40代(女性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は61.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 100(g)以上
多い(上位15%) 81(g)以上
ふつう(70%) 80~44(g)
少ない(下位15%) 43(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 24(g)以下

くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の脂質摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。

517 人のデータで、平均は56.8(g)です。

とても多い(上位2.5%) 102(g)以上
多い(上位15%) 79(g)以上
ふつう(70%) 78~35(g)
少ない(下位15%) 34(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 12(g)以下

くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は15.8(g)です。

とても多い(上位2.5%) 30.8(g)以上
多い(上位15%) 23.3(g)以上
ふつう(70%) 8.3~23.2(g)
少ない(下位15%) 8.2(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0.7(g)以下

くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は224(g)です。

とても多い(上位2.5%) 350(g)以上
多い(上位15%) 287(g)以上
ふつう(70%) 162~286(g)
少ない(下位15%) 161(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 99(g)以下

くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は13.0(g)です。

とても多い(上位2.5%) 24.5(g)以上
多い(上位15%) 18.7(g)以上
ふつう(70%) 7.3~18.6(g)
少ない(下位15%) 7.2(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 1.5(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の食塩の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は8.6(g)です。

とても多い(上位2.5%) 14.8(g)以上
多い(上位15%) 11.7(g)以上
ふつう(70%) 5.5~11.6(g)
少ない(下位15%) 5.4(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 2.3(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は250(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 489(μg)以上
多い(上位15%) 370(μg)以上
ふつう(70%) 132~369(μg)
少ない(下位15%) 131(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 11(μg)以下

くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布

40代(女性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は77(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 195(mg)以上
多い(上位15%) 136(mg)以上
ふつう(70%) 19~135(mg)
少ない(下位15%) 18(mg)以下

くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代(女性)の平均

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