40代女性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。
このサイトで紹介したものを随時追加していきます。
もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。
【1日のカロリー摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は1704(キロカロリー)です。
とても多い(上位2.5%) | 2594kcal以上 |
多い(上位15%) | 2149kcal以上 |
ふつう(70%) | 2148~1260kcal |
まあ少ない(下位15%) | 1259kcal以下 |
少ない(下位2.5%) | 814kcal以下 |
くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】40代(女性)の平均
【BMI】40代(女性) 高い・低いの分布
40代(女性)BMI、高い・低いの分布です。
436人のデータで、平均は22.3です。
とても高い(上位2.5%) | 29.9以上 |
高い(上位15%) | 26.1以上 |
ふつう(70%) | 26.0~18.6 |
低い(下位15%) | 18.5以下 |
とても低い(下位2.5%) | 14.7以下 |
くわしくはこちら→【BMI】40代(女性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は61.5(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 100(g)以上 |
多い(上位15%) | 81(g)以上 |
ふつう(70%) | 80~44(g) |
少ない(下位15%) | 43(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 24(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代(女性)の平均
【1日の脂質摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
517 人のデータで、平均は56.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 102(g)以上 |
多い(上位15%) | 79(g)以上 |
ふつう(70%) | 78~35(g) |
少ない(下位15%) | 34(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 12(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】40代(女性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は15.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 30.8(g)以上 |
多い(上位15%) | 23.3(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.3~23.2(g) |
少ない(下位15%) | 8.2(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0.7(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】40代(女性)の平均
【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は224(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 350(g)以上 |
多い(上位15%) | 287(g)以上 |
ふつう(70%) | 162~286(g) |
少ない(下位15%) | 161(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 99(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】40代(女性)の平均
【1日の食物繊維の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は13.0(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 24.5(g)以上 |
多い(上位15%) | 18.7(g)以上 |
ふつう(70%) | 7.3~18.6(g) |
少ない(下位15%) | 7.2(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.5(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】40代(女性)の平均
【1日の食塩の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は8.6(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 14.8(g)以上 |
多い(上位15%) | 11.7(g)以上 |
ふつう(70%) | 5.5~11.6(g) |
少ない(下位15%) | 5.4(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 2.3(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】40代(女性)の平均
【1日の葉酸の摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は250(μg)です。
とても多い(上位2.5%) | 489(μg)以上 |
多い(上位15%) | 370(μg)以上 |
ふつう(70%) | 132~369(μg) |
少ない(下位15%) | 131(μg)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 11(μg)以下 |
くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】40代(女性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】40代(女性) 多い・少ないの分布
40代(女性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は77(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 195(mg)以上 |
多い(上位15%) | 136(mg)以上 |
ふつう(70%) | 19~135(mg) |
少ない(下位15%) | 18(mg)以下 |
くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】40代(女性)の平均