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50代男性の平均値まとめ(健康に関係のあること)

投稿日:2019年7月3日 更新日:

50代男性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。

このサイトで紹介したものを随時追加していきます。

もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。

 

【1日のカロリー摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は2164(キロカロリー)です。

とても多い(上位2.5%) 3368kcal以上
多い(上位15%) 2766kcal以上
ふつう(70%) 2765~1563kcal
まあ少ない(下位15%) 1562kcal以下
少ない(下位2.5%) 960kcal以下

くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【BMI】50代(男性) 高い・低いの分布

50代(男性)BMI、高い・低いの分布です。

341人のデータで、平均は23.8です。

とても高い(上位2.5%) 30.2以上
高い(上位15%) 27.0以上
ふつう(70%) 26.9~20.8
低い(下位15%) 20.7以下
とても低い(下位2.5%) 17.5以下

くわしくはこちら→【BMI】50代(男性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は79.3(g)です。

とても多い(上位2.5%) 133(g)以上
多い(上位15%) 106(g)以上
ふつう(70%) 105~53(g)
少ない(下位15%) 52(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 25(g)以下

くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の脂質摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。

392 人のデータで、平均は65.0(g)です。

とても多い(上位2.5%) 120(g)以上
多い(上位15%) 92(g)以上
ふつう(70%) 91~39(g)
少ない(下位15%) 38(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 10(g)以下

くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

392 人のデータで、平均は16.7(g)です。

とても多い(上位2.5%) 32.7(g)以上
多い(上位15%) 24.7(g)以上
ふつう(70%) 8.8~24.6(g)
少ない(下位15%) 8.7(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0.7(g)以下

くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は280(g)です。

とても多い(上位2.5%) 462(g)以上
多い(上位15%) 371(g)以上
ふつう(70%) 190~370(g)
少ない(下位15%) 189(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 98(g)以下

くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は14.3(g)です。

とても多い(上位2.5%) 26.7(g)以上
多い(上位15%) 20.5(g)以上
ふつう(70%) 8.1~20.4(g)
少ない(下位15%) 8.0(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 1.8(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の食塩の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は10.8(g)です。

とても多い(上位2.5%) 18.8(g)以上
多い(上位15%) 14.8(g)以上
ふつう(70%) 6.9~14.7(g)
少ない(下位15%) 6.8(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 2.8(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は292(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 535(μg)以上
多い(上位15%) 414(μg)以上
ふつう(70%) 172~413(μg)
少ない(下位15%) 171(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 50(μg)以下

くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】50代(男性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布

50代(男性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

392人のデータで、平均は84(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 193(mg)以上
多い(上位15%) 138(mg)以上
ふつう(70%) 30~137(mg)
少ない(下位15%) 29(mg)以下

くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代(男性)の平均

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