50代男性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。
このサイトで紹介したものを随時追加していきます。
もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。
【1日のカロリー摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は2164(キロカロリー)です。
とても多い(上位2.5%) | 3368kcal以上 |
多い(上位15%) | 2766kcal以上 |
ふつう(70%) | 2765~1563kcal |
まあ少ない(下位15%) | 1562kcal以下 |
少ない(下位2.5%) | 960kcal以下 |
くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】50代(男性)の平均
【BMI】50代(男性) 高い・低いの分布
50代(男性)BMI、高い・低いの分布です。
341人のデータで、平均は23.8です。
とても高い(上位2.5%) | 30.2以上 |
高い(上位15%) | 27.0以上 |
ふつう(70%) | 26.9~20.8 |
低い(下位15%) | 20.7以下 |
とても低い(下位2.5%) | 17.5以下 |
くわしくはこちら→【BMI】50代(男性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は79.3(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 133(g)以上 |
多い(上位15%) | 106(g)以上 |
ふつう(70%) | 105~53(g) |
少ない(下位15%) | 52(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 25(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代(男性)の平均
【1日の脂質摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
392 人のデータで、平均は65.0(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 120(g)以上 |
多い(上位15%) | 92(g)以上 |
ふつう(70%) | 91~39(g) |
少ない(下位15%) | 38(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 10(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】50代(男性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
392 人のデータで、平均は16.7(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 32.7(g)以上 |
多い(上位15%) | 24.7(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.8~24.6(g) |
少ない(下位15%) | 8.7(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 0.7(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(男性)の平均
【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は280(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 462(g)以上 |
多い(上位15%) | 371(g)以上 |
ふつう(70%) | 190~370(g) |
少ない(下位15%) | 189(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 98(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】50代(男性)の平均
【1日の食物繊維の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は14.3(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 26.7(g)以上 |
多い(上位15%) | 20.5(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.1~20.4(g) |
少ない(下位15%) | 8.0(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.8(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】50代(男性)の平均
【1日の食塩の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は10.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 18.8(g)以上 |
多い(上位15%) | 14.8(g)以上 |
ふつう(70%) | 6.9~14.7(g) |
少ない(下位15%) | 6.8(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 2.8(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】50代(男性)の平均
【1日の葉酸の摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は292(μg)です。
とても多い(上位2.5%) | 535(μg)以上 |
多い(上位15%) | 414(μg)以上 |
ふつう(70%) | 172~413(μg) |
少ない(下位15%) | 171(μg)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 50(μg)以下 |
くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】50代(男性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】50代(男性) 多い・少ないの分布
50代(男性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は84(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 193(mg)以上 |
多い(上位15%) | 138(mg)以上 |
ふつう(70%) | 30~137(mg) |
少ない(下位15%) | 29(mg)以下 |
くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代(男性)の平均