50代女性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。
このサイトで紹介したものを随時追加していきます。
もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。
【1日のカロリー摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は1724(キロカロリー)です。
とても多い(上位2.5%) | 2668kcal以上 |
多い(上位15%) | 2196kcal以上 |
ふつう(70%) | 2195~1253kcal |
まあ少ない(下位15%) | 1252kcal以下 |
少ない(下位2.5%) | 780kcal以下 |
くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】50代(女性)の平均
【BMI】50代(女性) 高い・低いの分布
50代(女性)BMI、高い・低いの分布です。
406人のデータで、平均は22.6です。
とても高い(上位2.5%) | 30.0以上 |
高い(上位15%) | 26.3以上 |
ふつう(70%) | 26.2~18.9 |
低い(下位15%) | 18.8以下 |
とても低い(下位2.5%) | 15.1以下 |
くわしくはこちら→【BMI】50代(女性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は65.4(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 105(g)以上 |
多い(上位15%) | 85(g)以上 |
ふつう(70%) | 84~46(g) |
少ない(下位15%) | 45(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 25(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代(女性)の平均
【1日の脂質摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は57.5(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 102(g)以上 |
多い(上位15%) | 80(g)以上 |
ふつう(70%) | 79~36(g) |
少ない(下位15%) | 35(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 13(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】50代(女性)の平均
【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は15.9(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 30.6(g)以上 |
多い(上位15%) | 23.2(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.6~23.1(g) |
少ない(下位15%) | 8.5(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.1(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(女性)の平均
【1日の炭水化物の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は226(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 364(g)以上 |
多い(上位15%) | 295(g)以上 |
ふつう(70%) | 158~294(g) |
少ない(下位15%) | 157(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 88(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】50代(女性)の平均
【1日の食物繊維の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は14.3(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 27.2(g)以上 |
多い(上位15%) | 20.8(g)以上 |
ふつう(70%) | 8.0~20.7(g) |
少ない(下位15%) | 7.9(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 1.5(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】50代(女性)の平均
【1日の食塩の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は8.8(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 15.2(g)以上 |
多い(上位15%) | 12.0(g)以上 |
ふつう(70%) | 5.7~11.9(g) |
少ない(下位15%) | 5.6(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 2.4(g)以下 |
くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】50代(女性)の平均
【1日の葉酸の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は281(μg)です。
とても多い(上位2.5%) | 509(μg)以上 |
多い(上位15%) | 395(μg)以上 |
ふつう(70%) | 168~394(μg) |
少ない(下位15%) | 167(μg)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 53(μg)以下 |
くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】50代(女性)の平均
【1日のビタミンCの摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布
50代(女性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は91(mg)です。
とても多い(上位2.5%) | 230(mg)以上 |
多い(上位15%) | 161(mg)以上 |
ふつう(70%) | 22~160(mg) |
少ない(下位15%) | 21(mg)以下 |
くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代(女性)の平均