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50代女性の平均値まとめ(健康に関係のあること)

投稿日:2019年7月3日 更新日:

50代女性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。

このサイトで紹介したものを随時追加していきます。

もっとくわしく見たい事柄については、各リンク先の記事を参照してください。

 

【1日のカロリー摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は1724(キロカロリー)です。

とても多い(上位2.5%) 2668kcal以上
多い(上位15%) 2196kcal以上
ふつう(70%) 2195~1253kcal
まあ少ない(下位15%) 1252kcal以下
少ない(下位2.5%) 780kcal以下

くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【BMI】50代(女性) 高い・低いの分布

50代(女性)BMI、高い・低いの分布です。

406人のデータで、平均は22.6です。

とても高い(上位2.5%) 30.0以上
高い(上位15%) 26.3以上
ふつう(70%) 26.2~18.9
低い(下位15%) 18.8以下
とても低い(下位2.5%) 15.1以下

くわしくはこちら→【BMI】50代(女性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は65.4(g)です。

とても多い(上位2.5%) 105(g)以上
多い(上位15%) 85(g)以上
ふつう(70%) 84~46(g)
少ない(下位15%) 45(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 25(g)以下

くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の脂質摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は57.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 102(g)以上
多い(上位15%) 80(g)以上
ふつう(70%) 79~36(g)
少ない(下位15%) 35(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 13(g)以下

くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は15.9(g)です。

とても多い(上位2.5%) 30.6(g)以上
多い(上位15%) 23.2(g)以上
ふつう(70%) 8.6~23.1(g)
少ない(下位15%) 8.5(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 1.1(g)以下

くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は226(g)です。

とても多い(上位2.5%) 364(g)以上
多い(上位15%) 295(g)以上
ふつう(70%) 158~294(g)
少ない(下位15%) 157(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 88(g)以下

くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は14.3(g)です。

とても多い(上位2.5%) 27.2(g)以上
多い(上位15%) 20.8(g)以上
ふつう(70%) 8.0~20.7(g)
少ない(下位15%) 7.9(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 1.5(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の食塩の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日の食塩の摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は8.8(g)です。

とても多い(上位2.5%) 15.2(g)以上
多い(上位15%) 12.0(g)以上
ふつう(70%) 5.7~11.9(g)
少ない(下位15%) 5.6(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 2.4(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は281(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 509(μg)以上
多い(上位15%) 395(μg)以上
ふつう(70%) 168~394(μg)
少ない(下位15%) 167(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 53(μg)以下

くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】50代(女性) 多い・少ないの分布

50代(女性)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は91(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 230(mg)以上
多い(上位15%) 161(mg)以上
ふつう(70%) 22~160(mg)
少ない(下位15%) 21(mg)以下

くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】50代(女性)の平均

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