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成人女性の平均

成人女性の平均値まとめ(健康に関係のあること)

投稿日:2019年7月3日 更新日:

成人女性の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。このサイトで紹介したものを随時追加していきます。

くわしく見たい時は、各記事へのリンクをクリックしてください。

※妊婦さんは除外した数字です。

 

【1日のカロリー摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日のカロリー摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 1694(キロカロリ-)
30代 1685
40代 1704
50代 1724
60代 1794
70代 1750
80代~ 1588

くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【BMI】成人女性の平均【年齢別】

成人女性のBMIの平均を年齢別に並べた表です。

10代後半 女性 20.7
20代 20.6
30代 21.6
40代 22.3
50代 22.6
60代 23.1
70代~ 23.0

くわしくはこちら→【BMI】成人女性の平均【年齢別】

 

【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日のタンパク質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 62(g)
30代 60
40代 62
50代 65
60代 69
70代 69
80歳~ 61

くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日の脂質摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の脂質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 58(g)
30代 55
40代 57
50代 57
60代 58
70代 52
80歳~ 44

くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 16.4(g)
30代 15.5
40代 15.8
50代 15.9
60代 15.6
70代 13.9
80代~ 12.2

くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の炭水化物の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 222(g)
30代 228
40代 224
50代 226
60代 239
70代 247
80代~ 232

くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の食物繊維の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 11.8(g)
30代 12.5
40代 13.0
50代 14.3
60代 16.5
70代 17.3
80代~ 14.6

くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日の食塩の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の食塩の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 8.1(g)
30代 8.6
40代 8.6
50代 8.8
60代 9.8
70代 9.7
80代~ 8.8

くわしくはこちら→【1日の食塩の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日の葉酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日の葉酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 227(μg)
30代 226
40代 250
50代 281
60代 322
70代 345
80代~ 300

くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】成人女性の平均【年齢別】

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日のビタミンCの摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 68(mg)
30代 65
40代 77
50代 91
60代 123
70代 140
80代~ 114

くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】成人女性の平均【年齢別】

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