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■1日のタンパク質摂取量の平均 1~2歳 男子

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(男子)の平均

投稿日:2019年7月18日 更新日:

【1日のタンパク質摂取量】1~2歳(男子)の平均についての記事です。文部科学省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・女子・過去データとの比較、目標の1日のタンパク質摂取量値など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日のタンパク質摂取量】1~2歳(男子) 多い・少ないの分布

1~2歳(男子)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

171人のデータで、平均は36.0(g)です。

とても多い(上位2.5%) 57g以上
多い(上位15%) 47g以上
ふつう(70%) 46~26g
少ない(下位15%) 25g以下
とても少ない(下位2.5%) 15g以下

リアルな摂取量から計算した分布表です。厚生労働省が発表している目標値は記事の後半で紹介します。

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。算出方法については最後に書いています。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】男子の平均 年齢別

男子の1日のタンパク質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 36(g)
3~5歳 46
6~7歳 61
8~9歳 64
10~11歳 74
12~14歳 86
15~19歳 90
20代 74
30代 75
40代 74
50代 79
60代 81
70代 78
80歳~ 71

当たり前といえば当たり前ですが、1~2歳は他の年齢に比べてタンパク質の摂取量が少ないです。

ざっくりですが親世代(20~40代)の「半分」くらい、10代後半のお父さんなら「1/3より多い」くらいが平均値です。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(男子)の平均 同年代女子との差

1~2歳(男子)1日のタンパク質摂取量の平均、同年代女子との差です。

1~2歳 男子 36(g)
1~2歳 女子 34
2

1~2歳は男子の方が2(g)多いです。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(男子)の平均 過去データとの比較

1~2歳(男子)1日のタンパク質摂取量の平均、過去データとの比較です。

2016年、2011年、2006年のデータを並べます。

2016年 36(g)
2011年 36
2006年 39

データ数が少ないので断定できませんが、2006年と比べると減少傾向にあるのかもしれません。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】1~2歳(男子)の推定必要量・推奨量(日本人の食事摂取基準2020より抜粋)

1~2歳男子の1日のタンパク質摂取量について、厚生労働省HP内に目標値があるので紹介します。

小児(1~2 歳)男子のタンパク質の目標量
31~48(g/日)

日本人の食事量摂取基準2020に記述があります。この目標量を設定した経緯もくわしく記載されているので、興味があれば見てみてください。

平均値は36.0(g)なので、目標量の中に入っています。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日のタンパク質摂取量】1~2歳(男子)の平均でした。

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