【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均についての記事です。文部科学省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・男子・過去データとの比較、目標の1日のタンパク質摂取量値など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子) 多い・少ないの分布
1〜2歳(女子)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
192人のデータで、平均は33.9(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 59(g)以上 |
多い(上位15%) | 46(g)以上 |
ふつう(70%) | 45~22(g) |
少ない(下位15%) | 21(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 9(g)以下 |
リアルな摂取量から計算した分布表です。厚生労働省が発表している目標値は記事の後半で紹介します。
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。算出方法については最後に書いています。
【1日のタンパク質摂取量】女子の平均 年齢別
女子の1日のタンパク質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
1~2歳 女子 | 34(g) |
3~5歳 | 46 |
6~7歳 | 56 |
8~9歳 | 62 |
10~11歳 | 66 |
12~14歳 | 70 |
15~19歳 | 68 |
20代 | 62 |
30代 | 60 |
40代 | 62 |
50代 | 65 |
60代 | 69 |
70代 | 69 |
80歳~ | 61 |
見やすくするため、四捨五入して整数にしました。
【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均 同年代男子との差
1〜2歳(女子)1日のタンパク質摂取量の平均、同年代男子との差です。
1~2歳 男子 | 36(g) |
1~2歳 女子 | 34 |
差 | 2 |
1〜2歳は女子の方が2(g)低いです。
【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均 過去データとの比較
1〜2歳(女子)1日のタンパク質摂取量の平均、過去データとの比較です。
2016年、2011年、2006年のデータを並べます。
2016年 | 34(g) |
2011年 | 35 |
2006年 | 38 |
データ数が少ないので断定できませんが、減少傾向にあるように見えます。
【1日のタンパク質摂取量】1~2歳(女子)の目標量(日本人の食事摂取基準2020より抜粋)
1~2歳女子の1日のタンパク質摂取量について、厚生労働省HP内に目標値があるので紹介します。
小児(1~2 歳)女子のタンパク質の目標量 |
29~45(g/日) |
日本人の食事量摂取基準2020に記述があります。この目標量を設定した経緯もくわしく記載されているので、興味があれば見てみてください。
補足:多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均でした。
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