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■1日のタンパク質摂取量の平均 1~2歳 女子

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均

投稿日:2019年7月18日 更新日:

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均についての記事です。文部科学省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男子・過去データとの比較、目標の1日のタンパク質摂取量値など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子) 多い・少ないの分布

1〜2歳(女子)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

192人のデータで、平均は33.9(g)です。

とても多い(上位2.5%) 59(g)以上
多い(上位15%) 46(g)以上
ふつう(70%) 45~22(g)
少ない(下位15%) 21(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 9(g)以下

リアルな摂取量から計算した分布表です。厚生労働省が発表している目標値は記事の後半で紹介します。

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。算出方法については最後に書いています。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】女子の平均 年齢別

女子の1日のタンパク質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 34(g)
3~5歳 46
6~7歳 56
8~9歳 62
10~11歳 66
12~14歳 70
15~19歳 68
20代 62
30代 60
40代 62
50代 65
60代 69
70代 69
80歳~ 61

見やすくするため、四捨五入して整数にしました。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均 同年代男子との差

1〜2歳(女子)1日のタンパク質摂取量の平均、同年代男子との差です。

1~2歳 男子 36(g)
1~2歳 女子 34
2

1〜2歳は女子の方が2(g)低いです。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均 過去データとの比較

1〜2歳(女子)1日のタンパク質摂取量の平均、過去データとの比較です。

2016年、2011年、2006年のデータを並べます。

2016年 34(g)
2011年 35
2006年 38

データ数が少ないので断定できませんが、減少傾向にあるように見えます。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】1~2歳(女子)の目標量(日本人の食事摂取基準2020より抜粋)

1~2歳女子の1日のタンパク質摂取量について、厚生労働省HP内に目標値があるので紹介します。

小児(1~2 歳)女子のタンパク質の目標量
29~45(g/日)

日本人の食事量摂取基準2020に記述があります。この目標量を設定した経緯もくわしく記載されているので、興味があれば見てみてください。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日のタンパク質摂取量】1〜2歳(女子)の平均でした。

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