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■1日のカロリー摂取量の平均 3~5歳 女子

【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均

投稿日:2019年5月21日 更新日:

この記事は【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)についてまとめました。文部科学省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

1日の摂取カロリー多い・少ないの分布、他年齢・男の子・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

※3~5歳まとめての平均です。それぞれの年齢のみの平均データはありません。

【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子) 多い・少ないの分布

3~5歳(女の子)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。

322人のデータで、平均は1308(キロカロリー)です。

とても多い(上位2.5%) 1842kcal以上
多い(上位15%) 1575kcal以上
ふつう(70%) 1574~1042kcal
まあ少ない(下位15%) 1041kcal以下
少ない(下位2.5%) 774kcal以下

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日のカロリー摂取量】女の子の平均 年齢別

女の子の1日のカロリー摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳(女の子) 980(キロカロリー)
3~5歳 1308
6~7歳 1554
8~9歳 1728
10~11歳 1847
12~14歳 1966

 

続いて3~5歳女の子とその他の年齢の女の子との差です。

1~2歳との差 328(キロカロリー)
6~7歳との差 -246
8~9歳との差 -420
10~11歳との差 -539
12~14歳との差 -658

当たり前ですが、年齢が上がるにつれ平均値が高くなっています。

 

 

【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均 同年齢男児との差

3~5歳(女の子)1日のカロリー摂取量の平均、同年齢男児との差です。

3~5歳 男の子 1322(キロカロリー)
3~5歳 女の子 1308
14

3~5歳は女の子の方が14(キロカロリー)低いです。男の子より女の子の方が少しだけ低いですが、気にするほど大きな差でもないでしょう。

 

 

【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均 過去データ

3~5歳(女の子)1日のカロリー摂取量の平均、過去データとの比較です。

2016年 1308(キロカロリー)
2011年 1253
2006年 1315

過去のデータがあまり見つからなかったので、3年のみでの比較です。年によってバラつきがありますが、大きな変化はないように感じます。

 

 

【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の推定必要量(厚生労働省HPより)

3~5歳児の1日の摂取カロリーの推定必要量について、厚生労働省が2015年に発表したデータがあるので紹介します。

 

■小児(3~5 歳)女子の推定エネルギー必要量1250(キロカロリー/日)

 

「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書(https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html)内で以下のように書かれています。1日あたり1250(キロカロリー)必要なのではないかというデータです。摂取カロリーは絶対ではなく、あくまで基準のひとつとして見てください。

ちなみに3~5歳の男の子は1300(キロカロリー/日)だそうです。

 

 

補足:高い・低いの計算について

補足です。

高い・低いの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均でした。

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