この記事は【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)についてまとめました。文部科学省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
1日の摂取カロリー多い・少ないの分布、他年齢・男の子・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
※3~5歳まとめての平均です。それぞれの年齢のみの平均データはありません。
【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子) 多い・少ないの分布
3~5歳(女の子)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は1308(キロカロリー)です。
とても多い(上位2.5%) | 1842kcal以上 |
多い(上位15%) | 1575kcal以上 |
ふつう(70%) | 1574~1042kcal |
まあ少ない(下位15%) | 1041kcal以下 |
少ない(下位2.5%) | 774kcal以下 |
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。計算方法については最後に書いています。
【1日のカロリー摂取量】女の子の平均 年齢別
女の子の1日のカロリー摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
1~2歳(女の子) | 980(キロカロリー) |
3~5歳 | 1308 |
6~7歳 | 1554 |
8~9歳 | 1728 |
10~11歳 | 1847 |
12~14歳 | 1966 |
続いて3~5歳女の子とその他の年齢の女の子との差です。
1~2歳との差 | 328(キロカロリー) |
6~7歳との差 | -246 |
8~9歳との差 | -420 |
10~11歳との差 | -539 |
12~14歳との差 | -658 |
当たり前ですが、年齢が上がるにつれ平均値が高くなっています。
【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均 同年齢男児との差
3~5歳(女の子)1日のカロリー摂取量の平均、同年齢男児との差です。
3~5歳 男の子 | 1322(キロカロリー) |
3~5歳 女の子 | 1308 |
差 | 14 |
3~5歳は女の子の方が14(キロカロリー)低いです。男の子より女の子の方が少しだけ低いですが、気にするほど大きな差でもないでしょう。
【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均 過去データ
3~5歳(女の子)1日のカロリー摂取量の平均、過去データとの比較です。
2016年 | 1308(キロカロリー) |
2011年 | 1253 |
2006年 | 1315 |
過去のデータがあまり見つからなかったので、3年のみでの比較です。年によってバラつきがありますが、大きな変化はないように感じます。
【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の推定必要量(厚生労働省HPより)
3~5歳児の1日の摂取カロリーの推定必要量について、厚生労働省が2015年に発表したデータがあるので紹介します。
■小児(3~5 歳)女子の推定エネルギー必要量:1250(キロカロリー/日)
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書(https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html)内で以下のように書かれています。1日あたり1250(キロカロリー)必要なのではないかというデータです。摂取カロリーは絶対ではなく、あくまで基準のひとつとして見てください。
ちなみに3~5歳の男の子は1300(キロカロリー/日)だそうです。
補足:高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のカロリー摂取量】3~5歳(女の子)の平均でした。
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