この記事では【1日のタンパク質摂取量】成人男性の平均【年齢別】についてまとめます。文部科学省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日のタンパク質摂取量】成人男性の平均【年齢別】
成人男性の1日のタンパク質摂取量の平均を、年齢別に並べた表です。
| 20代 男性 | 74（g） |
| 30代 | 75 |
| 40代 | 74 |
| 50代 | 79 |
| 60代 | 81 |
| 70代 | 78 |
| 80歳～ | 71 |
20代から60代までは、ずっと微増です。その後70代・80代以降は減少に転じます。
【1日のタンパク質摂取量】20代の男性 多い・少ないの分布
20代男性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
219人のデータで、平均は73.9（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 120（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 97（g）以上 |
| ふつう（70％） | 96～52（g） |
| 少ない（下位15％） | 51（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 28（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】20代（男性）の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日のタンパク質摂取量】30代の男性 多い・少ないの分布
30代男性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は74.7（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 127（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 101（g）以上 |
| ふつう（70％） | 100～50（g） |
| 少ない（下位15％） | 49（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 23（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】30代（男性）の平均
【1日のタンパク質摂取量】40代の男性 多い・少ないの分布
40代男性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
461人のデータで、平均は74.0（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 122（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 98（g）以上 |
| ふつう（70％） | 97～51（g） |
| 少ない（下位15％） | 50（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 26（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代（男性）の平均
【1日のタンパク質摂取量】50代の男性 多い・少ないの分布
50代男性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
392人のデータで、平均は79.3（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 133（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 106（g）以上 |
| ふつう（70％） | 105～53（g） |
| 少ない（下位15％） | 52（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 25（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代（男性）の平均
【1日のタンパク質摂取量】60代の男性 多い・少ないの分布
60代男性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
566人のデータで、平均は80.6（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 127（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 104（g）以上 |
| ふつう（70％） | 103～59（g） |
| 少ない（下位15％） | 58（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 35（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】60代（男性）の平均
【1日のタンパク質摂取量】70代の男性 多い・少ないの分布
70代男性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
516人のデータで、平均は78.2（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 122（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 100（g）以上 |
| ふつう（70％） | 99～57（g） |
| 少ない（下位15％） | 56（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 34（g）以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】70代（男性）の平均
補足：高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のタンパク質摂取量】成人男性の平均【年代別】でした。