この記事では【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】についてまとめます。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。
参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。
【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】
成人女性の1日のタンパク質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
20代 女性 | 62(g) |
30代 | 60 |
40代 | 62 |
50代 | 65 |
60代 | 69 |
70代 | 69 |
80歳~ | 61 |
【1日のタンパク質摂取量】20代の女性 多い・少ないの分布
20代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
199人のデータで、平均は62.2(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 106(g)以上 |
多い(上位15%) | 84(g)以上 |
ふつう(70%) | 83~41(g) |
少ない(下位15%) | 40(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 18(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】20代(女性)の平均
計算方法は補足として最後に書いています。
【1日のタンパク質摂取量】30代の女性 多い・少ないの分布
30代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
317人のデータで、平均は59.7(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 102(g)以上 |
多い(上位15%) | 81(g)以上 |
ふつう(70%) | 80~40(g) |
少ない(下位15%) | 39(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 18(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】30代(女性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】40代の女性 多い・少ないの分布
40代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
517人のデータで、平均は61.5(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 100(g)以上 |
多い(上位15%) | 81(g)以上 |
ふつう(70%) | 80~44(g) |
少ない(下位15%) | 43(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 24(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代(女性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】50代の女性 多い・少ないの分布
50代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
472人のデータで、平均は65.4(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 105(g)以上 |
多い(上位15%) | 85(g)以上 |
ふつう(70%) | 84~46(g) |
少ない(下位15%) | 45(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 25(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代(女性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】60代の女性 多い・少ないの分布
60代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
620人のデータで、平均は69.3(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 109(g)以上 |
多い(上位15%) | 89(g)以上 |
ふつう(70%) | 88~50(g) |
少ない(下位15%) | 49(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 29(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】60代(女性)の平均
【1日のタンパク質摂取量】70代の女性 多い・少ないの分布
70代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。
633人のデータで、平均は68.6(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 111(g)以上 |
多い(上位15%) | 90(g)以上 |
ふつう(70%) | 89~49(g) |
少ない(下位15%) | 48(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 27(g)以下 |
もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】70代(女性)の平均
補足:高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年代別】でした。