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■1日のタンパク質摂取量の平均 成人女性の平均

【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】

投稿日:2019年7月31日 更新日:

この記事では【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】についてまとめます。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布を年齢別で見ていきます。

参考値や理想値ではなく実際の平均値です。ぜひ参考にしてください。

【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年齢別】

成人女性の1日のタンパク質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

20代 女性 62(g)
30代 60
40代 62
50代 65
60代 69
70代 69
80歳~ 61

 

 

【1日のタンパク質摂取量】20代の女性 多い・少ないの分布

20代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

199人のデータで、平均は62.2(g)です。

とても多い(上位2.5%) 106(g)以上
多い(上位15%) 84(g)以上
ふつう(70%) 83~41(g)
少ない(下位15%) 40(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 18(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】20代(女性)の平均

計算方法は補足として最後に書いています。

 

 

【1日のタンパク質摂取量】30代の女性 多い・少ないの分布

30代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

317人のデータで、平均は59.7(g)です。

とても多い(上位2.5%) 102(g)以上
多い(上位15%) 81(g)以上
ふつう(70%) 80~40(g)
少ない(下位15%) 39(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 18(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】30代(女性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】40代の女性 多い・少ないの分布

40代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

517人のデータで、平均は61.5(g)です。

とても多い(上位2.5%) 100(g)以上
多い(上位15%) 81(g)以上
ふつう(70%) 80~44(g)
少ない(下位15%) 43(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 24(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】40代(女性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】50代の女性 多い・少ないの分布

50代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

472人のデータで、平均は65.4(g)です。

とても多い(上位2.5%) 105(g)以上
多い(上位15%) 85(g)以上
ふつう(70%) 84~46(g)
少ない(下位15%) 45(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 25(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】50代(女性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】60代の女性 多い・少ないの分布

60代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

620人のデータで、平均は69.3(g)です。

とても多い(上位2.5%) 109(g)以上
多い(上位15%) 89(g)以上
ふつう(70%) 88~50(g)
少ない(下位15%) 49(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 29(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】60代(女性)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】70代の女性 多い・少ないの分布

70代女性の1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

633人のデータで、平均は68.6(g)です。

とても多い(上位2.5%) 111(g)以上
多い(上位15%) 90(g)以上
ふつう(70%) 89~49(g)
少ない(下位15%) 48(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 27(g)以下

もっとくわしいデータはこちら→【1日のタンパク質摂取量】70代(女性)の平均

 

 

補足:高い・低いの計算について

補足です。

高い・低いの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日のタンパク質摂取量】成人女性の平均【年代別】でした。

 

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