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12~14歳 男子

12~14歳男子の平均値まとめ(健康に関係のあること)

投稿日:2019年8月1日 更新日:

12~14歳男子の平均値(健康に関係のあること)のまとめです。

このサイトで紹介したものを随時追加していきます。

もっとくわしく見たい事柄については各リンク先の記事を参照してください。

 

【1日のカロリー摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は2410(キロカロリー)です。

とても多い(上位2.5%) 3588kcal以上
多い(上位15%) 2999kcal以上
ふつう(70%) 2998~1822kcal
まあ少ない(下位15%) 1821kcal以下
少ない(下位2.5%) 1232kcal以下

くわしくはこちら→【1日のカロリー摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日のタンパク質摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日のタンパク質摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は85.7(g)です。

とても多い(上位2.5%) 129(g)以上
多い(上位15%) 107(g)以上
ふつう(70%) 106~65(g)
少ない(下位15%) 64(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 43(g)以下

くわしくはこちら→【1日のタンパク質摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日の脂質摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は75.0(g)です。

とても多い(上位2.5%) 126(g)以上
多い(上位15%) 100(g)以上
ふつう(70%) 99~51(g)
少ない(下位15%) 50(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 24(g)以下

くわしくはこちら→【1日の脂質摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は23.7(g)です。

とても多い(上位2.5%) 41.8(g)以上
多い(上位15%) 32.0(g)以上
ふつう(70%) 14.7~31.9(g)
少ない(下位15%) 14.6(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 5.6(g)以下

くわしくはこちら→【1日の飽和脂肪酸の摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日の炭水化物の摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日の炭水化物の摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は336(g)です。

とても多い(上位2.5%) 524(g)以上
多い(上位15%) 430(g)以上
ふつう(70%) 243~429(g)
少ない(下位15%) 242(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 148(g)以下

くわしくはこちら→【1日の炭水化物の摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日の食物繊維の摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日の食物繊維の摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は14.9(g)です。

とても多い(上位2.5%) 25.1(g)以上
多い(上位15%) 20.0(g)以上
ふつう(70%) 9.9~19.9(g)
少ない(下位15%) 9.8(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 4.7(g)以下

くわしくはこちら→【1日の食物繊維の摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日の葉酸の摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日の葉酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は260(μg)です。

とても多い(上位2.5%) 456(μg)以上
多い(上位15%) 358(μg)以上
ふつう(70%) 163~357(μg)
少ない(下位15%) 162(μg)以下
とても少ない(下位2.5%) 64(μg)以下

くわしくはこちら→【1日の葉酸の摂取量】12~14歳(男子)の平均

 

 

【1日のビタミンCの摂取量】12~14歳(男子) 多い・少ないの分布

12~14歳(男子)1日のビタミンCの摂取量、多い・少ないの分布です。

413人のデータで、平均は72(mg)です。

とても多い(上位2.5%) 194(mg)以上
多い(上位15%) 133(mg)以上
ふつう(70%) 12~132(mg)
少ない(下位15%) 11(mg)以下

くわしくはこちら→【1日のビタミンCの摂取量】12~14歳(男子)の平均

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