この記事は【1日のカロリー摂取量】10~11歳(女子)についてまとめました。文部科学省の2016年(平成28年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
1日の摂取カロリー多い・少ないの分布、他年齢・男子・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
※10~11歳まとめての平均です。それぞれの年齢のみの平均データはありません。
小学生全体のデータはこちら→【1日のカロリー摂取量】小学生の平均【男子、女子、学年別】
【1日のカロリー摂取量】10~11歳(女子) 多い・少ないの分布
10~11歳(女子)1日のカロリー摂取量、多い・少ないの分布です。
222人のデータで、平均は1847(キロカロリー)です。
とても多い(上位2.5%) | 2525kcal以上 |
多い(上位15%) | 2186kcal以上 |
ふつう(70%) | 2185~1509kcal |
まあ少ない(下位15%) | 1508kcal以下 |
少ない(下位2.5%) | 1169kcal以下 |
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。計算方法については補足として最後に書いています。
【1日のカロリー摂取量】女子の平均 年齢別
女子の1日のカロリー摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
1~2歳(女子) | 980(キロカロリー) |
3~5歳 | 1308 |
6~7歳 | 1554 |
8~9歳 | 1728 |
10~11歳 | 1847 |
12~14歳 | 1966 |
続いて10~11歳女子とその他の年齢の女子との差です。
1~2歳との差 | 867(キロカロリー) |
3~5歳との差 | 539 |
6~7歳との差 | 293 |
8~9歳との差 | 119 |
12~14歳との差 | -119 |
当たり前ですが、年齢が上がると平均摂取カロリーは増えます。
【1日のカロリー摂取量】10~11歳(女子)の平均 同年齢の男子との差
10~11歳(女子)1日のカロリー摂取量の平均、同年齢の男子との差です。
10~11歳 男子 | 2049(キロカロリ-) |
10~11歳 女子 | 1847 |
差 | 202 |
10~11歳は女子の方が202(キロカロリー)低いです。このくらいの年齢から、徐々に男女差が広がっていきます。
【1日のカロリー摂取量】10~11歳(女子)の平均 過去データ
10~11歳(女子)1日のカロリー摂取量の平均、過去データとの比較です。
2016年 | 1847(キロカロリ-) |
2011年 | 1812 |
2006年 | 1949 |
見つかったデータが少ないので、データ数が3つと少ないです。ここだけ見ると10年前よりは減少傾向にあるように見えます。
【1日のカロリー摂取量】10~11歳(女子)の推定必要量(厚生労働省HPより)
10~11歳女子の1日の摂取カロリーの推定必要量について、厚生労働省が2015年に発表したデータがあるので紹介します。
推定エネルギー必要量(厚生労働省HPより) | |
身体活動レベルⅠ | 1850(キロカロリー/日) |
レベルⅡ | 2100 |
レベルⅢ | 2350 |
「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」報告書(https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html)内に書かれています。
身体活動レベルによって、推定エネルギー必要量は変わります。
レベルⅠ → 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合 レベルⅡ → 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合 レベルⅢ → 移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
※15~69歳の活動レベルの例です
(引用元:日本医師会ホームページ)
上記の身体活動レベル例は15~69歳の例なので気をつけてくださいね。
補足:高い・低いの計算について
補足です。
高い・低いの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日のカロリー摂取量】10~11歳(女子)の平均でした。
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