【1日の脂質摂取量】20代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日の脂質摂取量】20代(女性) 多い・少ないの分布
20代(女性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
199人のデータで、平均は58.3(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 112(g)以上 |
多い(上位15%) | 85(g)以上 |
ふつう(70%) | 84~32(g) |
少ない(下位15%) | 31(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 4(g)以下 |
リアルな摂取量から計算した分布表です。
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日の脂質摂取量】女性の平均 年齢別
女性の1日の脂質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
1~2歳 女子 | 29(g) |
3~5歳 | 42 |
6~7歳 | 52 |
8~9歳 | 57 |
10~11歳 | 61 |
12~14歳 | 65 |
15~19歳 | 66 |
20代 | 58 |
30代 | 55 |
40代 | 57 |
50代 | 57 |
60代 | 58 |
70代 | 52 |
80歳~ | 44 |
15~19歳よりは約8(g)少なく、30代よりは約3(g)多いです。
【1日の脂質摂取量】20代(女性)の平均 同年代男子との差
20代(女性)1日の脂質摂取量の平均、同年代男子との差です。
20代 男性 | 69.0(g) |
20代 女性 | 58.3 |
差 | 10.7 |
20代は女性の方が10.7(g)少ないです。
【1日の脂質摂取量】20代(女性)の平均 過去データとの比較
過去5年間
20代(女性)1日の脂質摂取量の平均、過去年間のデータを並べます。
2017年(平成29年) | 58(g) |
2016年 | 55 |
2015年 | 57 |
2014年 | 57 |
2013年 | 53 |
一番高いのが2017年の58(g)で、一番低いのが2013年の53(g)です。
これだけでは判断が難しいですが、若干増加傾向にあるようにも見えます。
1995年~
20代(女子)1日の脂質摂取量の平均、1995年から5年刻みのデータです。
2017年(平成29年) | 58(g) |
2015年 | 57 |
2010年 | 52 |
2005年 | 54 |
2000年 | 58 |
1995年 | 61 |
一番高いのが1995年の61(g)で、一番低いのが2010年の52(g)です。
2005年・2010年あたりを谷にしてV字グラフを描いているように見えます。
補足:多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の脂質摂取量】20代(女性)の平均でした。