【1日の脂質摂取量】30代（男性）の平均についての記事です。文部科学省の2017年（平成29年）『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日の脂質摂取量】30代（男性） 多い・少ないの分布
30代（男性）1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は66.6（g）です。
| とても多い（上位2.5％） | 123（g）以上 |
| 多い（上位15％） | 95（g）以上 |
| ふつう（70％） | 94～40（g） |
| 少ない（下位15％） | 39（g）以下 |
| とても少ない（下位2.5％） | 11（g）以下 |
リアルな摂取量から計算した分布表です。
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日の脂質摂取量】男性の平均 年齢別
男性の1日の脂質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
| 1～2歳 男子 | 30（g） |
| 3～5歳 | 42 |
| 6～7歳 | 55 |
| 8～9歳 | 57 |
| 10～11歳 | 68 |
| 12～14歳 | 75 |
| 15～19歳 | 80 |
| 20代 | 69 |
| 30代 | 67 |
| 40代 | 67 |
| 50代 | 65 |
| 60代 | 66 |
| 70代 | 58 |
| 80歳～ | 51 |
20代よりは約2（g）少なく、40代とほぼ同じ摂取量です。
【1日の脂質摂取量】30代（男性）の平均 同年代女性との差
30代（男性）1日の脂質摂取量の平均、同年代女性との差です。
| 30代 男性 | 66.6（g） |
| 30代 女性 | 55.1 |
| 差 | 11.5 |
30代は男性の方が11.5（g）高いです。
【1日の脂質摂取量】30代（男性）の平均 過去データとの比較
過去5年間
30代（男性）1日の脂質摂取量の平均、過去年間のデータを並べます。
| 2017年（平成29年） | 67（g） |
| 2016年 | 65 |
| 2015年 | 66 |
| 2014年 | 64 |
| 2013年 | 65 |
一番高いのが2017年の67（g）で、一番低いのが2014年の64（g）です。
2017年だけ少し高いですが、増加傾向かどうかは微妙なところだと思います。
1995年～
30代（男性）1日の脂質摂取量の平均、1995年から5年刻みのデータです。
| 2017年（平成29年） | 67（g） |
| 2015年 | 66 |
| 2010年 | 61 |
| 2005年 | 61 |
| 2000年 | 68 |
| 1995年 | 71 |
一番高いのが1995年の71（g）で、一番低いのが2005年・2010年の61（g）です。
2005年・2010年あたりを谷にしてV字型グラフになっています。
補足：多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5％（平均 + 標準偏差 × 2）
・上位15％（平均 + 標準偏差）
・下位15％（平均 － 標準偏差）
・下位2.5％（平均 － 標準偏差 × 2）
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の脂質摂取量】30代（男性）の平均でした。