【1日の脂質摂取量】30代(男性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。
多い・少ないの分布、他年代・女性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。
理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。
【1日の脂質摂取量】30代(男性) 多い・少ないの分布
30代(男性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。
322人のデータで、平均は66.6(g)です。
とても多い(上位2.5%) | 123(g)以上 |
多い(上位15%) | 95(g)以上 |
ふつう(70%) | 94~40(g) |
少ない(下位15%) | 39(g)以下 |
とても少ない(下位2.5%) | 11(g)以下 |
リアルな摂取量から計算した分布表です。
大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。
【1日の脂質摂取量】男性の平均 年齢別
男性の1日の脂質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。
1~2歳 男子 | 30(g) |
3~5歳 | 42 |
6~7歳 | 55 |
8~9歳 | 57 |
10~11歳 | 68 |
12~14歳 | 75 |
15~19歳 | 80 |
20代 | 69 |
30代 | 67 |
40代 | 67 |
50代 | 65 |
60代 | 66 |
70代 | 58 |
80歳~ | 51 |
20代よりは約2(g)少なく、40代とほぼ同じ摂取量です。
【1日の脂質摂取量】30代(男性)の平均 同年代女性との差
30代(男性)1日の脂質摂取量の平均、同年代女性との差です。
30代 男性 | 66.6(g) |
30代 女性 | 55.1 |
差 | 11.5 |
30代は男性の方が11.5(g)高いです。
【1日の脂質摂取量】30代(男性)の平均 過去データとの比較
過去5年間
30代(男性)1日の脂質摂取量の平均、過去年間のデータを並べます。
2017年(平成29年) | 67(g) |
2016年 | 65 |
2015年 | 66 |
2014年 | 64 |
2013年 | 65 |
一番高いのが2017年の67(g)で、一番低いのが2014年の64(g)です。
2017年だけ少し高いですが、増加傾向かどうかは微妙なところだと思います。
1995年~
30代(男性)1日の脂質摂取量の平均、1995年から5年刻みのデータです。
2017年(平成29年) | 67(g) |
2015年 | 66 |
2010年 | 61 |
2005年 | 61 |
2000年 | 68 |
1995年 | 71 |
一番高いのが1995年の71(g)で、一番低いのが2005年・2010年の61(g)です。
2005年・2010年あたりを谷にしてV字型グラフになっています。
補足:多い・少ないの計算について
補足です。
多い・少ないの計算方法について書いておきます。
文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。
・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)
分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。
以上、【1日の脂質摂取量】30代(男性)の平均でした。