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■1日の脂質摂取量の平均 30代 女性

【1日の脂質摂取量】30代(女性)の平均

投稿日:2019年8月5日 更新日:

【1日の脂質摂取量】30代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の脂質摂取量】30代(女性) 多い・少ないの分布

30代(女性)1日の脂質摂取量、多い・少ないの分布です。

317人のデータで、平均は55.1(g)です。

とても多い(上位2.5%) 102(g)以上
多い(上位15%) 79(g)以上
ふつう(70%) 78~33(g)
少ない(下位15%) 32(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 8(g)以下

リアルな摂取量から計算した分布表です。

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の脂質摂取量】女性の平均 年齢別

女性の1日の脂質摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 29(g)
3~5歳 42
6~7歳 52
8~9歳 57
10~11歳 61
12~14歳 65
15~19歳 66
20代 58
30代 55
40代 57
50代 57
60代 58
70代 52
80歳~ 44

20代より約3(g)少なく、40代より約2(g)少ないです。

微々たる差ですが、20~60代の成人女性で最も平均摂取量が低いです。

 

 

【1日の脂質摂取量】30代(女性)の平均 同年代男性との差

30代(女性)1日の脂質摂取量の平均、同年代男性との差です。

30代 男性 66.6(g)
30代 女性 55.1
11.5

30代は女性の方が11.5(g)少ないです。

 

 

【1日の脂質摂取量】30代(女性)の平均 過去データとの比較

過去5年間

30代(女性)1日の脂質摂取量の平均、過去年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 55(g)
2016年 56
2015年 53
2014年 54
2013年 52

一番高いのが2013年の52(g)で、一番低いのが2016年の56(g)です。

若干ですが増加傾向にあるようにも見えます。

1995年~

30代(女性)1日の脂質摂取量の平均、1995年から5年刻みのデータです。

2017年(平成29年) 55(g)
2015年 53
2010年 52
2005年 54
2000年 57
1995年 60

一番高いのが1995年の60(g)で、一番低いのが2010年の52(g)です。

大きな流れで見ると減少傾向かもしれません。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の脂質摂取量】30代(女性)の平均でした。

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