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■1日の飽和脂肪酸の摂取量平均 20代 女性

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(女性)の平均

投稿日:2019年8月13日 更新日:

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(女性)の平均についての記事です。文部科学省の2017年(平成29年)『国民健康・栄養調査』をデータとして使っています。

多い・少ないの分布、他年代・男性・過去データとの比較など、くわしく見ていきましょう。

理論値ではなく、皆のリアルなデータです。ぜひ参考にしてみてください。

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(女性) 多い・少ないの分布

20代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量、多い・少ないの分布です。

199人のデータで、平均は16.4(g)です。

とても多い(上位2.5%) 33.7(g)以上
多い(上位15%) 25.0(g)以上
ふつう(70%) 7.8~24.9(g)
少ない(下位15%) 7.7(g)以下
とても少ない(下位2.5%) 0(g)以下

リアルな摂取量から計算した分布表です。

大きくズレていることは無いと思いますが、あくまで計算上の数字です。参考程度にお願いします。計算方法については最後に書いています。

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】女性の平均 年齢別

女性の1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均を年齢別に並べた表です。

1~2歳 女子 8.8(g)
3~5歳 13.2
6~7歳 16.6
8~9歳 18.8
10~11歳 19.2
12~14歳 20.0
15~19歳 19.5
20代 16.4
30代 15.5
40代 15.8
50代 15.9
60代 15.6
70代 13.9
80代~ 12.2

15~19歳よりは約3.1(g)少なく、30代よりは約0.9(g)多いです。

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(女性)の平均 同年代男性との差

20代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均、同年代男性との差です。

20代 男子 18.6(g)
20代 女子 16.4
2.2

20代は女性の方が2.2(g)少ないです。

 

 

【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(女性)の平均 過去データとの比較

20代(女性)1日の飽和脂肪酸の摂取量の平均、過去5年間のデータを並べます。

2017年(平成29年) 16.4(g)
2016年 15.3
2015年 15.6
2014年 15.8
2013年 14.6

一番高いのが2017年の16.4(g)で、一番低いのが2013年の14.6(g)です。

データ数は少ないですが、ここだけ見ると増加傾向のように見えます。

 

 

補足:多い・少ないの計算について

補足です。

多い・少ないの計算方法について書いておきます。

文化科学省が発表している『国民健康・栄養調査』に標準偏差も発表されていますので、それを使い計算しました。わかりやすいデータにするために以下のように統一しています。

・上位2.5%(平均 + 標準偏差 × 2)
・上位15%(平均 + 標準偏差)
・下位15%(平均 - 標準偏差)
・下位2.5%(平均 - 標準偏差 × 2)

分布についてはあくまで計算上で出した数字です。参考程度に見てください。

以上、【1日の飽和脂肪酸の摂取量】20代(女性)の平均でした。

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